Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια άγχους, που εμφανίζονται ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση, συνοδευόμενα από μια σειρά σωματικών και ψυχικών συμπτωμάτων. Ένα άτομο, που βιώνει κρίση πανικού μπορεί να αισθανθεί ότι χάνει τον έλεγχο, να έχει ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη, εφίδρωση και φόβο, ότι κάτι πολύ κακό ή επικίνδυνο πρόκειται να συμβεί, όπως ότι θα πεθάνει ή ότι θα τρελαθεί. Οι κρίσεις πανικού συχνά οδηγούν σε συνεχείς ανησυχίες για την επόμενη κρίση, προκαλώντας αίσθημα απομόνωσης και περιορισμένης λειτουργικότητας στην καθημερινή ζωή του ατόμου. Αυτές οι κρίσεις, αν δεν αντιμετωπιστούν, μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνια άγχη, φοβίες και αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων, πλήττοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής.
Δεν Χρειάζεται Να Το Αντιμετωπίζετε Μόνοι Σας
Αν νιώθετε ότι οι κρίσεις πανικού ελέγχουν τη ζωή σας και περιορίζουν τις δραστηριότητές σας, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια. Στο γραφείο μας, προσφέρεται εξειδικευμένη βοήθεια μέσω συμβουλευτικής, CBT (γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία) και κλινικής υπνοθεραπείας, που αποτελούν τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού. Η CBT εστιάζει στην αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων που ενισχύουν το άγχος, ενώ η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το υποσυνείδητο να επαναπρογραμματίσει αντιδράσεις και συναισθήματα, προσφέροντας άμεση ανακούφιση και θετική μεταβολή της σκέψης.
Οι κρίσεις πανικού δεν χρειάζεται να είναι μέρος της καθημερινότητάς σας. Μέσω θεραπευτικών τεχνικών, θα μάθετε να αναγνωρίζετε και να διαχειρίζεστε τα σημάδια του άγχους, να κατανοείτε τις αιτίες πίσω από τις κρίσεις και να τις ελαχιστοποιείτε ή και να τις εξαλείφετε εντελώς. Το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο δύσκολο, αλλά το αποτέλεσμα είναι ανεκτίμητο: την ελευθερία και την ψυχική ηρεμία, που δικαιούστε.