φαύλος κύκλος φόβου Αρχεία - Γρηγορία Μπέτσικου - Συμβουλευτική – Ψυχοθεραπεία

Πώς αναπτύσσεται μία φοβία; Κατανοώντας τους μηχανισμούς

Blog, Ενήλικες / 7 Ιανουαρίου 2026 / αγχώδεις διαταραχές, αμυγδαλή, αντιμετώπιση φοβιών, αποφυγή, ειδικές φοβίες, κατανόηση φόβου, καταστροφικές σκέψεις, μάθηση φόβου, μηχανισμοί φόβου, νευρικό σύστημα, σωματικά συμπτώματα άγχους, φαύλος κύκλος φόβου, φοβία, ψυχική υγεία, ψυχοεκπαίδευση / Γρηγορία Μπέτσικου

Οι φοβίες αποτελούν μία από τις πιο συχνές μορφές αγχωδών διαταραχών. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: «Γιατί φοβάμαι τόσο έντονα κάτι που γνωρίζω, ότι δεν είναι πραγματικά επικίνδυνο;» ή «Πώς ξεκίνησε αυτή η φοβία;».Η απάντηση βρίσκεται στους μηχανισμούς του εγκεφάλου, στη μάθηση και στον τρόπο που το σώμα μας έχει εξελιχθεί για να επιβιώνει.Στο άρθρο αυτό θα […]

Πώς αναπτύσσεται μία φοβία; Κατανοώντας τους μηχανισμούς Read More »

Κρίση Πανικού Ο Πλήρης Οδηγός Κατανόησης και Αντιμετώπισης

Blog, Ενήλικες / 7 Ιανουαρίου 2026 / άγχος, αγχώδεις διαταραχές, ανακούφιση από το άγχος, αυτορρύθμιση, διαταραχή πανικού, διαχείριση πανικού, κρίση πανικού, νευρικό σύστημα, ποιότητα ζωής, συμπτώματα κρίσης πανικού, σωματικά συμπτώματα άγχους, φαύλος κύκλος φόβου, φόβος θανάτου, ψυχική υγεία, ψυχοθεραπεία / Γρηγορία Μπέτσικου

Τι είναι η κρίση πανικού; Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο έντονου φόβου, το οποίο συνοδεύεται από έντονα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Συνήθως εμφανίζεταιξαφνικά, χωρίς εμφανή εξωτερικό κίνδυνο και προκαλεί την αίσθηση, ότι «κάτι πολύ κακό συμβαίνει».Παρότι η εμπειρία είναι εξαιρετικά τρομακτική, η κρίση πανικού δεν είναι επικίνδυνη, δεν οδηγεί σε θάνατο, λιποθυμία ή

Κρίση Πανικού Ο Πλήρης Οδηγός Κατανόησης και Αντιμετώπισης Read More »