Ενήλικες

Η κρίση πανικού δεν είναι παθολογία, αλλά μια προσπάθεια του σώματος να επανασυνδεθεί με τον εαυτό και να αποφορτίσει παλιά, ανεπεξέργαστα συναισθήματα.

Blog, Ενήλικες / / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , /

Περίληψη Η κρίση πανικού δεν είναι ψυχική ασθένεια· είναι ένα σήμα του σώματος, που ζητά επανασύνδεση. Δεν χρειάζεται να την πολεμήσεις, αλλά να μάθεις να τη ρυθμίζεις, επαναφέροντας την εμπιστοσύνη, ανάμεσα σε νου και σώμα. Η νευροβιολογία της κρίσης πανικού: όταν το σώμα ζητά να ακουστεί Η κρίση πανικού δεν είναι ένδειξη αδυναμίας ή “τρέλας”. […]

Η κρίση πανικού δεν είναι παθολογία, αλλά μια προσπάθεια του σώματος να επανασυνδεθεί με τον εαυτό και να αποφορτίσει παλιά, ανεπεξέργαστα συναισθήματα. Read More »

Δεν είναι επιλογή μας πώς συμπεριφερόμαστε – είναι η νευροχημεία μας

Blog, Ενήλικες / / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , /

Περίληψη Πολλές γυναίκες και άντρες πιστεύουν ότι “έτσι είναι ο χαρακτήρας τους” και ότι η αλλαγή θέλει απλώς θέληση. Όμως η νευροεπιστήμη αποδεικνύει, πως η συμπεριφορά μας είναι αποτέλεσμα βιοχημικών διεργασιών του εγκεφάλου, όχι σταθερών χαρακτηριστικών. Ο χαρακτήρας μας είναι αποτέλεσμα νευροχημείας Συχνά ακούμε ή λέμε στον εαυτό μας φράσεις όπως «έτσι είμαι εγώ», «αυτός

Δεν είναι επιλογή μας πώς συμπεριφερόμαστε – είναι η νευροχημεία μας Read More »

Γιατί ο εγκέφαλος αντιστέκεται στην αλλαγή: η νευροβιολογία της ασφάλειας

Blog, Ενήλικες / / , , , , , , , , , , , , , , , /

Περίληψη Ο εγκέφαλος δεν αντιστέκεται στην αλλαγή από πείσμα, αλλά από φόβο. Μαθαίνει να προτιμά το προβλέψιμο ακόμη κι αν πονά. Η θεραπεία αρχίζει, όταν του δώσουμε λόγο να νιώσει ασφαλής μέσα στο άγνωστο. Γιατί ο εγκέφαλος μένει κολλημένος: η βιολογία της ασφάλειας και της ακινησίας Η ανθρώπινη συμπεριφορά δεν καθορίζεται μόνο από τη βούληση.

Γιατί ο εγκέφαλος αντιστέκεται στην αλλαγή: η νευροβιολογία της ασφάλειας Read More »

Γιατί έλκομαι από ανθρώπους, που δε μπορούν να αγαπήσουν

Blog, Ενήλικες / / , , , , , , , , , , , /

Το επαναλαμβανόμενο μοτίβο της συναισθηματικής μη-διαθεσιμότητας Πολλοί άνθρωποι νιώθουν να επαναλαμβάνουν το ίδιο επώδυνο μοτίβο: ερωτεύονται άτομα, που συναισθηματικά δεν είναι διαθέσιμα. Ελπίζουν, απογοητεύονται και μετά υπόσχονται, πως «την επόμενη φορά θα προσέξω». Κι όμως, η ιστορία επαναλαμβάνεται. Δεν είναι θέμα τύχης, ούτε αδυναμίας χαρακτήρα· είναι νευροβιολογικό φαινόμενο. Οικείο νευροχημικό περιβάλλον και παιδική εμπειρία Ο

Γιατί έλκομαι από ανθρώπους, που δε μπορούν να αγαπήσουν Read More »

Κρίσεις Πανικού: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζονται

Ενήλικες / /

Είναι αλήθεια, πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζητάνε βοήθεια από κάποιον ειδικό της ψυχικής υγείας, για να αντιμετωπίσουν τις κρίσεις πανικού που εκδηλώνουν.  Σχεδόν όλοι τείνουν να τις χαρακτηρίζουν, ως μια από τις πιο άσχημες και τρομακτικότερες εμπειρίες της μέχρι τώρα ζωής τους, αφού θεωρούν πως εκείνη την ώρα  χάνουν τα λογικά τους ή πεθαίνουν.

Κρίσεις Πανικού: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζονται Read More »

Βασικές προϋποθέσεις μιας αρμονικής σχέσης

Ενήλικες / /

Είναι αλήθεια, πως η δημιουργία μίας αρμονικής σχέσης με τους ανθρώπους που ερχόμαστε σε επαφή στην καθημερινότητα μας, μπορεί να αλλάξει κατά πολύ την ψυχολογία μας και να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε θετικές σκέψεις για τους άλλους και πάνω απ’ όλα για τον εαυτό μας. Αναμφίβολα, το να καταφέρουμε όλα τα παραπάνω δεν είναι πάντα

Βασικές προϋποθέσεις μιας αρμονικής σχέσης Read More »

Tα πέντε στάδια της απώλειας ή του χωρισμού

Ενήλικες / /

1.    ΑΡΝΗΣΗ Σ’  αυτό το στάδιο το άτομο που έχει δεχτεί την απώλεια,  βρίσκεται υπό την επήρεια του σοκ και δυσκολεύεται να αποδεχτεί το γεγονός.  Είναι τότε που αρχίζει να κάνει σκέψεις τύπου  ‘’δεν είναι δυνατόν να συμβαίνει αυτό’’  κα. Η άρνηση είναι εκείνο το στάδιο που λειτουργεί ως μηχανισμός άμυνας, για να προστατεύσει το

Tα πέντε στάδια της απώλειας ή του χωρισμού Read More »

Επικοινωνία
Επικοινωνία