ψυχοθεραπεία Αρχεία - Γρηγορία Μπέτσικου - Συμβουλευτική – Ψυχοθεραπεία

Ο εγκέφαλος ερωτεύεται πριν από εμάς: γιατί η έλξη δεν έχει σχέση με την εμφάνιση

Χωρίς κατηγορία / 22 Νοεμβρίου 2025 / αμυγδαλή, ανταμοιβή, ασφάλεια, εγκέφαλος, έλξη, εμφάνιση, έρωτας, νευροβιολογία, νευροεπιστήμη, οικειότητα, πρότυπα αγάπης, συναισθηματική μνήμη, συναισθηματική πρόβλεψη, σύνδεση, σχέσεις, τραύμα, υπνοθεραπεία, υποσυνείδητο, ψυχοθεραπεία / Γρηγορία Μπέτσικου

Η έλξη δεν είναι ζήτημα ομορφιάς ούτε επιλογής. Ο εγκέφαλος αποφασίζει ποιον θα ερωτευτούμε πολύ πριν το συνειδητοποιήσουμε — με βάση μνήμες, πρότυπα και νευροχημεία, που διαμορφώθηκαν χρόνια πριν. Η λειτουργία της έλξης: Ο εγκέφαλος πρώτος, η συνείδηση ύστερα Πολλοί πιστεύουν, ότι η έλξη γεννιέται, όταν «μας αρέσει» η εξωτερική εμφάνιση κάποιου. Όμως η νευροεπιστήμη […]

Ο εγκέφαλος ερωτεύεται πριν από εμάς: γιατί η έλξη δεν έχει σχέση με την εμφάνιση Read More »

Η κρίση πανικού δεν είναι παθολογία, αλλά μια προσπάθεια του σώματος να επανασυνδεθεί με τον εαυτό και να αποφορτίσει παλιά, ανεπεξέργαστα συναισθήματα.

Χωρίς κατηγορία / 20 Νοεμβρίου 2025 / άγχος, αδρεναλίνη, αλλαγή, αμυγδαλή, ασφάλεια, αυτόνομο νευρικό, αυτορρύθμιση, γείωση, θεραπεία, κορτιζόλη, κρίση πανικού, νευροβιολογία, πνευμονογαστρικό νεύρο, πρακτική αυτορρύθμισης, προμετωπιαίος φλοιός, συναισθηματική επεξεργασία, σύνδεση, σώμα, σωματική επίγνωση, υπνοθεραπεία, ψυχοθεραπεία / Γρηγορία Μπέτσικου

Περίληψη Η κρίση πανικού δεν είναι ψυχική ασθένεια· είναι ένα σήμα του σώματος, που ζητά επανασύνδεση. Δεν χρειάζεται να την πολεμήσεις, αλλά να μάθεις να τη ρυθμίζεις, επαναφέροντας την εμπιστοσύνη, ανάμεσα σε νου και σώμα. Η νευροβιολογία της κρίσης πανικού: όταν το σώμα ζητά να ακουστεί Η κρίση πανικού δεν είναι ένδειξη αδυναμίας ή “τρέλας”.

Η κρίση πανικού δεν είναι παθολογία, αλλά μια προσπάθεια του σώματος να επανασυνδεθεί με τον εαυτό και να αποφορτίσει παλιά, ανεπεξέργαστα συναισθήματα. Read More »

Δεν είναι επιλογή μας πώς συμπεριφερόμαστε – είναι η νευροχημεία μας

Blog, Ενήλικες / 20 Νοεμβρίου 2025 / αλλαγή, αυτορρύθμιση, βαζοπρεσίνη, βιοχημικές διεργασίες, εγκέφαλος, επιβίωση, θεραπεία, κορτιζόλη, νευροεπιστήμη, νευροπλαστικότητα, νευροχημεία, νευρωνικά μονοπάτια, ντοπαμίνη, οξυτοκίνη, σεροτονίνη, συμπεριφορά, συναισθηματικές αντιδράσεις, σύνδεση, χαρακτήρας, ψυχοθεραπεία / Γρηγορία Μπέτσικου

Περίληψη Πολλές γυναίκες και άντρες πιστεύουν ότι “έτσι είναι ο χαρακτήρας τους” και ότι η αλλαγή θέλει απλώς θέληση. Όμως η νευροεπιστήμη αποδεικνύει, πως η συμπεριφορά μας είναι αποτέλεσμα βιοχημικών διεργασιών του εγκεφάλου, όχι σταθερών χαρακτηριστικών. Ο χαρακτήρας μας είναι αποτέλεσμα νευροχημείας Συχνά ακούμε ή λέμε στον εαυτό μας φράσεις όπως «έτσι είμαι εγώ», «αυτός

Δεν είναι επιλογή μας πώς συμπεριφερόμαστε – είναι η νευροχημεία μας Read More »

Γιατί ο εγκέφαλος αντιστέκεται στην αλλαγή: η νευροβιολογία της ασφάλειας

Blog, Ενήλικες / 20 Νοεμβρίου 2025 / αλλαγή, αμυγδαλή, ασφάλεια, εγκέφαλος, εξέλιξη, εσωτερικό σύστημα σταθερότητας, θεραπεία, μηχανισμοί επιβίωσης, νευροβιολογία, νευρογένεση, νευρωνικά κυκλώματα, προμετωπιαίος φλοιός, στρες, συναισθηματική ακαμψία, υπνοθεραπεία, ψυχοθεραπεία / Γρηγορία Μπέτσικου

Περίληψη Ο εγκέφαλος δεν αντιστέκεται στην αλλαγή από πείσμα, αλλά από φόβο. Μαθαίνει να προτιμά το προβλέψιμο ακόμη κι αν πονά. Η θεραπεία αρχίζει, όταν του δώσουμε λόγο να νιώσει ασφαλής μέσα στο άγνωστο. Γιατί ο εγκέφαλος μένει κολλημένος: η βιολογία της ασφάλειας και της ακινησίας Η ανθρώπινη συμπεριφορά δεν καθορίζεται μόνο από τη βούληση.

Γιατί ο εγκέφαλος αντιστέκεται στην αλλαγή: η νευροβιολογία της ασφάλειας Read More »

Γιατί έλκομαι από ανθρώπους, που δε μπορούν να αγαπήσουν

Blog, Ενήλικες / 19 Νοεμβρίου 2025 / αγάπη, εγκεφαλική λειτουργία, εθισμός, επαναλαμβανόμενα μοτίβα, νευροβιολογία, οικειότητα, παιδικά βιώματα, σταθερότητα, συναισθηματική διαθεσιμότητα, σχέσεις, ψυχοθεραπεία, ψυχολογία / Γρηγορία Μπέτσικου

Το επαναλαμβανόμενο μοτίβο της συναισθηματικής μη-διαθεσιμότητας Πολλοί άνθρωποι νιώθουν να επαναλαμβάνουν το ίδιο επώδυνο μοτίβο: ερωτεύονται άτομα, που συναισθηματικά δεν είναι διαθέσιμα. Ελπίζουν, απογοητεύονται και μετά υπόσχονται, πως «την επόμενη φορά θα προσέξω». Κι όμως, η ιστορία επαναλαμβάνεται. Δεν είναι θέμα τύχης, ούτε αδυναμίας χαρακτήρα· είναι νευροβιολογικό φαινόμενο. Οικείο νευροχημικό περιβάλλον και παιδική εμπειρία Ο

Γιατί έλκομαι από ανθρώπους, που δε μπορούν να αγαπήσουν Read More »